¿Cuántos escalones hay que subir al día para estar en forma?

Todos queremos llevar una vida saludable. A partir de cierta edad es importante mantener un equilibrio en las comidas y hacer deporte con cierta asiduidad para sentirnos sanos mental y físicamente. Mar Amate nos leía esta mañana un artículo el cual desvelaba la cantidad necesaria de deporte que debemos hacer diariamente. Para mantener una vida sana “debemos andar diez mil pasos al día y subir cincuenta escalones”.

En su experiencia personal, Mar nos explicaba que ella intenta subir todos los días los escalones hasta su casa que se encuentra en un tercer piso. Aunque según nos explica, si algún día se le olvida bajar la basura se piensa si hacerlo o no por no tener que subir andando otra vez, por lo que los escalones “se han convertido en una especie de tortura”. Javi ha ido directo a comprobar la cantidad de pisos que hay que subir para llegar a esos cincuenta escalones diarios. Según ChatGPT, son cinco pisos los que hay que subir para llegar a la cantidad de escalones. Cantidad que en el programa ha parecido un poco excesiva y como decía Mar Amate: “no tenemos horas para todo lo que hay que hacer”.