De media, las personas lloramos 3 veces al mes y no es malo, tiene sus beneficios
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Según un reciente estudio, la persona de promedio llora alrededor de 3 veces al mes. Cuando pensamos en llorar nos vamos a algo triste, débil, sin embargo, el acto de llorar ofrece varios beneficios tanto para la salud física como emocional.
Llorar es una respuesta natural ante una variedad de emociones, que va desde la tristeza a la alegría.
Las lagrimas, según el estudio, es el reflejo de cómo forman parte de la experiencia humana de manera cotidiana. Cuando lloras, a la vez puedes sentir paz porque el acto hace que el libere toda la presión que siente dentro.
Muchos expertos recomiendan llorar por la cantidad de beneficios que tiene, así que si eres de las personas que les cuesta llorar, que son “fuertes” y no les gusta expresar sus sentimientos, apunta lo que te pierdes:
Alivio del estrés: Las lágrimas ayudan a reducir el nivel de hormonas de estrés. Llorar es desahogo, soltar tensiones y sentir alivio.
Mejorar el estado de ánimo: Mientras lloras las endorfinas, las hormonas de la felicidad, se despiertan y están preparadas para saludarte, darte alegría. Es un analgésico natural.
Conexión social: Mostrar los sentimientos a través del llanto puede favorecer las relaciones interpersonales. Las lágrimas también hacen ver empatía, apoyo familiar y amigos, haciendo que el vínculo crezca con mayor conexión emocional.
Eliminación de toxinas: Llorar también es detox. Estas tienen sustancias químicas y toxicas que es bueno que el cuerpo libere.
Hidratación ocular: La crema de los ojos son ellas, las lágrimas. Llorar hace que el ojo no esté seco y prevenido de infecciones. Los ingredientes de las lágrimas también son positivos para luchar contra bacterias.
Es importante que se deje de ver que las lágrimas es un signo de debilidad, sino que se vea como algo fuerte, poderoso para el bienestar con uno mismo. No hay que reprimir el llanto, sino soltar lo que el cuerpo te está pidiendo. Todo es para luego sentirte mejor y en calma. Así que, la próxima vez que sientas que las lágrimas quieren salir, no las retengas. Date el regalo de llorar y aprovecha los beneficios que tiene hacerlo.
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