La aplaudida reflexión de Anne Igartiburu sobre el amor propio: “Somos nuestros peores jueces”
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Además de presentadora de televisión, Anne Igartiburu también se ha formado durante años en el campo del coaching y actualmente dedica gran parte de su tiempo a ello. En sus redes sociales se pueden ver numerosos vídeos en los que debate sobre diferentes asuntos con otras personas expertas en la materia, llegando a crear incluso su propio proyecto llamado ‘Upeka’, en el que lleva inmersa más de un año y del que ha extraído este vídeo del que todos deberíamos tomar nota.
"¿Hablarías a tu mejor amiga igual que te hablas a ti misma o a ti mismo?”, es la pregunta que realiza al inicio del vídeo. Un interrogante cuya respuesta en la gran mayoría de ocasiones sería negativa, de ahí que haya querido hacer esta reflexión sobre la importancia de quererse a uno mismo. Y es que la autoestima es uno de los pilares fundamentales de nuestras vidas y hay que cuidarla y cultivarla para que nunca falte.
Anne Igartiburu y la importancia de quererse a uno mismo
“Cierra los ojos por un momento y piensa en la última conversación que tuviste con tu persona. ¿Fue amable, comprensiva, o fue crítica y severa?”, ha reflexionado Anne Igartiburu en este vídeo que ha sido muy aplaudido por parte de sus seguidores en las redes sociales. “A menudo somos nuestros peores jueces y nos decimos cosas que jamás le diríamos a un amigo: ‘Qué torpe soy, todo me sale mal, siempre me equivoco…’. Es crucial recordar que las palabras que utilizamos tienen un poder inmenso”, ha dejado claro.
“Hablarte con amabilidad, respeto y consideración no solo mejora tu bienestar emocional, sino que también fortalece tu autoestima”, ha recomendado la presentadora. “Imagina por un instante que eres tú tu mejor amiga: ‘¿qué palabras de aliento te dirías?’”, ha vuelto a preguntar. Y ha comentado qué es lo que hace ella para aumentar esa autoestima tan necesaria. “Me ayuda pensar que habrá cosas que me saldrán bien, otras que todavía no del todo bien. Pensar que soy humana, elige palabras que sanen, que inspiren, que reflejen el respeto que te mereces a ti mismo. Porque en el diálogo interno ser tu mejor aliado o aliada puede cambiar tu vida”. Y ha concluido con otra pregunta: “¿cómo te hablas en los momentos complicados?” para que reflexionemos internamente sobre este asunto tan imprescindible.
El proyecto de coaching de Anne Igartiburu
Fue el pasado mes de octubre de 2023 cuando vio la luz este proyecto de Anne Igartiburu llamado ‘Upeka’ y ella misma nos lo presentó en sus redes sociales. “Estrenamos en YouTube un nuevo programa semanal en el que hablaremos sobre bienestar y actualidad además de otras muchas cosas”, explicó. Un proyecto de lo más ilusionante en el que ha realizado numerosas entrevistas a expertos, además de tertulias para debatir y conocer diferentes puntos de vista sobre un mismo tema pero desde el punto de vista del coaching emocional.
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