Los ejercicios básicos de Cristina Pedroche para cuando está baja de energía: “A veces incluso lloro”
Cristina Pedroche ha compartido un vídeo en el que muestra los ejercicios de yoga que realiza para relajarse cuando está mal
Instagram @cristipedroche
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Actualizado 17 SEP 2024
Cristina Pedroche es una gran amante del yoga, una disciplina que practica casi a diario y que le sienta muy bien a su salud. Algo que comparte siempre en sus redes sociales, mostrando los ejercicios que realiza para que todo el mundo pueda practicarlos en casa y seguir sus pasos. Y es que se trata de movimientos muy fáciles que cualquier persona puede realizar desde casa, por lo que siempre le agradecen que comparta este tipo de vídeos.
Esta vez lo que ha compartido son unos ejercicios para la apertura de cadera, un lugar donde se acumulan muchas tensiones sin ser conscientes y que es necesario estirar. Algo que ella hace siempre que se encuentra baja de energía y que le ayuda a seguir adelante y desestresarse. Una zona delicada pero que con estos estiramientos se pone más fuerte para enfrentarse a cualquier cosa que se tercie.
Los ejercicios de Cristina Pedroche cuando está baja de energía
“Mis básicos para la apertura de cadera. Mis ejercicios a los que siempre recurro cuando me noto un poco “bajita”. Es que no nos damos cuenta de todas las emociones que se acumulan en las caderas, a mí al menos estos estiramientos me vienen increíble, y me quedo súper relajada. A veces incluso lloro de tantas sensaciones que me vienen”, ha explicado Cristina Pedroche junto a este vídeo en el que aparece realizando estos ejercicios.
“El vídeo está un poco acelerado pero cuanto más tiempo paséis en cada postura más beneficios (siempre y cuando no duela y no estéis incómodos obviamente). Ya me contaréis si los hacéis. Espero que os sirva. Namasté”, ha añadido. Unas imágenes en las que paso a paso muestra cada uno de los estiramientos que realiza para abrir la cadera y que todos los problemas que había ahí acumulados desaparezcan casi sin esfuerzo pero prestando atención a cada uno de ellos.
Unos estiramientos fáciles y relajantes
“Acabo de terminar de hacer unos estiramientos a los que siempre recurro cuando estoy un poco bajita o que noto que mi energía no fluye como me gustaría”, explicó Cristina Pedroche a todos sus seguidores hace unos días. Y dicho y hecho, porque rápidamente se puso manos a la obra para editar el vídeo y compartirlo en su perfil de Instagram para que puedan hacer estos ejercicios todos sus seguidores. “También los hago mucho cuando estoy con la regla porque estos estiramientos que están basados en el ying yoga, que son ejercicios que mantienes durante más tiempo, con más respiraciones para ir avanzando más en la flexibilidad y en la postura como para ahondar más en la posición”, expresó la presentadora. “Casi todos están basados en la apertura de caderas y es que en las caderas se acumulan tantos sentimientos y tantas emociones que a veces no nos damos ni cuenta y ahora soy otra. Siento que paseo por las nubes”, añadió.