¿Se te cae el pelo? Estos son los factores clave de la caída del cabello tras el verano

Termina el verano, se nos acaban las vacaciones ¡y encima se nos cae el pelo! Que no cunda el pánico que es normal...

¿Sabías que de media se pierden entre 50 y 100 cabellos al día?

¿Por qué se nos cae más después del verano?

Hay épocas del año en las que aumenta la caída de nuestro cabello. Después del verano se debe en mayor parte al sol, la sal del mar y el cloro de las piscinas que nos debilitan el cuero cabelludo y los folículos capilares. Nos pasa después de la época estival, y coincide además, con el ciclo de caída y renovación llamado "eflugio telógeno".

¿Qué es el efluvio telógeno y en qué consiste?

El efluvio telógeno es el ciclo de renovación del cabello que sucede sobre todo en primavera y otoño, y que provoca que se nos caiga una cantidad mucho mayor de pelo. De perder 100 cabellos al día podemos pasar a perder entre 300 o 400 diarios. Una cifra que a pesar de ser muy llamativa no nos debe preocupar ya que, según los expertos se debe al recambio capilar de nuestro cuero cabelludo para adaptarse a la nueva estación

Consejos para cuidar el cabello tras el verano

• Utilizar un champú suave libre de parabenos
• Nutrir e hidratar el cabello con mascarillas y acondicionadores
• Evitar lavarnos el cabello con agua muy caliente.
• Evitar aplicar calor con secadores, planchas y rizadores y en caso de utilizarlos, elegir productos antitérmicos para protegerlos antes del secado.
• Masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante 5 minutos

La alimentación, factor clave

La alimentación es muy importante para nuestro organismo a todos los niveles, también en cuanto a la salud capilar se refiere. Si quieres mantener un cabello sano y fuerte no olvides incorporar en tu dieta los diferentes grupos de alimentos.

• Legumbres
• Cereales integrales
• Lácteos bajos en grasa
• Pescados ricos en omega 3 como el salmón que ayudan a mantener la hidratación del cabello, aportándole brillo
• Frutos secos como las nueces, además de frutas y verduras de temporada con alto contenido en Vitamina E como el aguacate, que gracias a su acción antioxidante mejora la circulación sanguínea del cuero cabelludo

Si aún así, te preocupa la salud y caída del cabello, consulta a tu médico para que te aconseje sobre ello.