Las frutas que más te hidratan y son ideales para el verano: "Es el trío perfecto en estos meses"
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En ¡Buenos días, Javi y Mar! somos muy fans de las frutas de verano y, entre otros beneficios, las que Mar Amate ha recomendado en CADENA 100 tienen mucha agua, algo imprescindible para que nuestro cuerpo funcione perfectamente. La hidratación es un factor clave y, si te pasa como a Mar "que el agua me aburre un poco", lo mejor que puedes hacer es tener a mano estas frutas.
En el puesto número uno de este ránking de frutas más hidratantes que ha comentado Mar Amate está "la sandía, que tiene también azúcares, pero lo que más tiene es agua". Y como dice Javi, es una de las frutas imprescindibles de verano. En el segundo puesto, la piña: tiene altos niveles de agua, mucha fibra y en verano nos ayuda también a hidratarnos (además de ser un postre perfecto y de los favoritos de los niños).
Y en el tercer lugar de este top de frutas más hidratantes: el melón. "Sí, son el trío perfecto de frutas", como dice Javi Nieves, quien también compartió hace tiempo ciertos tips para elegir las frutas más saludables, más allá de que sean las que más nos gustan:
¿Cuál es tu fruta favorita en verano? ¿Qué fruta sueles llevarte cortada a la playa o piscina? Recuerda que, en los meses de calor, ¡lo más importante es la hidratación!
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