¡Buenos días, Javi y Mar!

¿Cuál es la dieta que se sigue en los lugares del planeta con mayor longevidad?

Existen determinadas zonas del planeta denominadas 'zonas azules' y son los lugares donde la gente vive más: ¿qué dieta siguen?

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¿Cuál es la dieta que se sigue en los lugares del planeta con mayor longevidad?

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En ¡Buenos días, Javi y Mar! descubrimos qué son las zonas azules más allá de las conocidas zonas de parking con restricción horaria que tanto disgustan a Fernando Martín y de la que nos ha hablado entre risas más de una vez en el Monólogo de Fer. En esta ocasión es Mar Amate la que nos habla de 'zona azul' pero no estas, sino de las que presentan un índice de longevidad superior a la media del planeta. "Son las zonas del mundo donde se concentra mayor cantidad de gente que supera los 100 años de edad", comentaba Mar.

Estos "centenarios y súper centenarios tienen en común ciertas cosas como la dieta", explica Mar, "la dieta mediterránea es una de las dietas protectoras del corazón y es una de las que favorece la longevidad". Pero más allá de esta dieta, Mar asegura que en Japón "utilizan mucho pescado, con mucho Omega 3 y, también, mucho arroz" y hay algo más en común: la miel.

¿Dónde se consume miel? "En la zona griega, por ejemplo, el yogur griego que tiene grasa saludable, lo toman con una cucharadita de miel y es muy beneficioso", explicaba Mar Amate. Y es que, sin abusar de ella, la miel es un gran alimento y en España tenemos muy buenos productores, como ha añadido Javi: "por ejemplo, miel de la Alcarria".

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